Anna Johansson

I varje tidning, bok och inlägg på sociala medier får vi råd, tips, rutiner, vägledning och hälsosanningar. Det är otroligt lätt att fastna i att du måste göra allt, nu direkt, för att det ska ge det resultat du önskar. Men ställde du dig någonsin frågan om det är rätt för dig?

Då sker förändringen. Du känner dig lugnare och tryggare. Du bygger upp ditt självförtroende och din självkänsla på nytt. Äntligen kan du få känna att du räcker, precis som du är.

Förändringens faser – en naturlig process Det finns flera modeller för att förstå förändring, och människor upplever den på olika sätt....