Stegvis
Hela tiden försöker du klara det själv. Men även om du försöker hamnar du tillbaka i samma mönster. Gång på gång...
Det finns miljoner tips, verktyg, lösningar, övningar och annat som ska hjälpa dig. Men inget fungerar långsiktigt. Ärligt talat så är det mest överväldigande. Måste man ha 10000 verktyg för att bara leva sitt liv?
Nope. Det behöver du verkligen inte. Men du behöver hitta rätt verktyg för dig. Då kan du skapa en tydlig plan för hur du ska nå dit du vill. Genom att ta ett steg i taget.
Du behöver inte se hela trappan för att ta första steget.
Vad är holistisk coachning?
Holistisk livscoachning är en metod som kombinerar kropp, sinne och själ. Den sätter dig i centrum. Vi bygger varje session utifrån dina behov just där och då. Jag arbetar alltid utifrån inkännande närvaro i stunden. Utifrån det bygger vi en plan som passar dig.
Men jag lovar också att jag utmanar dig på vägen. Vägen till ditt mål är sällan spikrak eller superenkel. Därför börjar vi från grunden för att ge dig något stabilt att stå på även när du känner dig rädd och osäker.
Varför stegvis förändring fungerar
Små steg i en takt som är anpassad för dig ger störst resultat. Genom att genomföra ett steg varje dag visar du dig själv att du är värd målet, att du verkligen önskar komma dit och att du klarar av resan.
Visst kan det vara lockande att springa före, pressa fram resultat och hoppas på en snabb förändring. Tro mig, jag vet.. Men vi är cykliska varelser. Det innebär att vi inte är gjorda för att kämpa, pusha och nå mål varje dag.
Vi behöver leva enligt våra cykler för att uppnå balans och må bra i tillvaron. Vila är också nödvändigt.
Vet du, alla stora förändringar tar tid. Även om du inte ser hela resan så har du, genom hela ditt liv, tagit små steg varje dag för att nå dit du är idag.
Det är precis därför vi bygger upp din nya grund, steg för steg.
Stöd som möter dig där du är
I grund och botten handlar det om din självbild och din identitet. Hur du ser dig själv avgör hur du agerar i ditt liv. I alla situationer under din livstid har du förutfattade meningar kring hur du kommer att hantera det.
Det är precis därför du behöver mötas där du är just nu och arbeta dig framåt. Vi behöver skala av alla lager som du inte vill bära med dig längre. Dina behov, förutsättningar och din vardag behöver stå i centrum för att det ska bli hållbart.
Min uppgift är alltid att gå bredvid dig för stöd, spegling och att utmana dig. Vi tar det steg för steg och du är aldrig ensam.
En session tar ungefär 1 timme.
Ingen quick-fix
Ingen av mina tjänster är en quick-fix.
Det handlar aldrig om snabba lösningar utan om att bygga en stadig grund att stå på. Även när du blir rädd och osäker.
Om vi inte bygger från grunden blir det som ett ostabilt Jenga-torn. Det rasar så fort du lägger till något mer. Med tanke på att grunden ska vara med dig hela livet så är det bättre med npgit annat än Jenga.
För ärligt talat, om det bara krävdes en quick-fix skulle du nog redan ha hittat den.
Boka din tid
1 h
1 555 svenska kronor