EFT/Tapping (Emotional Freedom Technique)

EFT/Tapping är en skonsam metod som kombinerar knackningar på akupunktur/akupressurpunkter och affirmationer. Punkterna är placerade på dina händer, ditt huvud och din överkropp. Det går även bra att utföra tapping utan några affirmationer genom att du lägger ditt fokus på en specifik känsla istället.

Hur fungerar det?

När du utför en session med EFT/Tapping knackar du på punkter som sitter på kroppens meridianer/energibanor. Då skickas signaler till hjärnan (ditt undermedvetna och nervsystemet) och skapar nya nervbanor.

Vad kan EFT/Tapping användas för?

Det kan användas bland annat för:

• Att minska stress

• Att lindra besvär för PTSD (posttraumatiskt stressyndrom)

• Att öka självförtroende och självkänsla

• Att arbeta bort negativa tankemönster

• Att arbeta bort skadliga beteenden

• Att arbeta bort beroendemönster (rökning, snusning eller liknande)

Fördelar med EFT/Tapping (Emotional Freedom Technique)

Det finns många fördelar med EFT/Tapping. Men framför allt är det lätt och väldigt tillgängligt för alla som vill utöva det. Du behöver ingen utrustning och det kan göras var som helst och när som helst. Det är et verktyg som kan varieras i oändlighet och utvecklas med dig då du ständigt uppdaterar dina affirmationer efter den utveckling du gör. Det är effektivt och gör skillnad på mindre än 15 minuter. Det kan också minska fysiska besvär som spänningar och huvudvärk.

En annan stor fördel är att våra spegelneuroner i kroppen gör så att vi tror att tapping utförs på oss även om vi bara ser någon annan göra det. Då ger det effekt trots att vi inte knackar på punkterna på vår egen kropp.

Vem kan ha nytta av EFT?

Personligen så ser jag att alla människor kan ha nytta av EFT/Tapping (Emotional Freedom Technique). Någon gång under livet hamnar du i en situation där du känner dig stressad, osäker eller liknande. Tapping är ett fantastiskt verktyg att ha i varje situation där du behöver landa i kroppen på nytt. Metoden är enkel att lära sig och kan användas både på egen hand och i sessioner.

Fördelen med sessioner är att dina spegelneuroner aktiveras. Då tror din kropp att du utför tapping fast du bara ser på någon annan som gör det vilket innebär att du får effekten trots att du inte gjort arbetet. Om du även gör tappingen samtidigt som du ser sessionens ledare utföra det får du dubbel effekt.

Sedan jag påbörjade min utbildning 2022 har jag arbetat med EFT/Tapping dagligen i mitt eget liv men också med klienter. Alltid med gott resultat. Mina klienter förvånas ofta över hur enkelt det är.

Vill du prova på EFT/Tapping? Kontakta mig och berätta mer om din situation så hittar vi en tid.